DESCRIPTION: Plante à tiges dressées, affectionnant les forêts humides. La racine est récoltée avant la montée à fleur, sur des plants de 2 ou 3 ans. Son odeur attire les chats. USAGES TRADITIONNELS: La valériane est une des plantes non toxiques les plus actives pour favoriser le sommeil, en particulier chez les gens nerveux. MODES DE PREPARATION: Macération : 100 gramme par litre pendant 12 heures. Boire 2 ou 3 tasses par jour. Respecter des pauses entre les cures pour éviter l'accoutumance et la perte d'efficacité.
Valeriana Officinalis
